Я бы хотел подчеркнуть важность работы над растяжкой. В своих видео я упоминаю, что нужно делать растяжки между всеми возможными парами. И это правда. Говоря об этом, в своих занятиях я возвращаюсь вновь и вновь к этому моменту.
Как правило, мы занимаемся в первую очередь тем, что получается хуже всего. К примеру, можно зациклиться на медиаторной технике и не делать растяжки или другие упражнения для левой руки. Но ведь в один день ваша правая рука достигнет желаемого уровня. И тут обнаруживается, что теперь левая заметно отстает от правой. Вот так сюрприз...
Итак, работа с растяжками нужна не для того, чтобы уметь делать так, как на картинке ниже:
Работа с растяжками нужна в первую очередь (внимание!) для того, чтобы сделать пальцы независимыми друг от друга. Вообще развитие левой руки эффективно идет в комплексе. Это растяжка+легато+трели. Именно такой комплекс максимально эффективно развивает левую. Но об этом в другой раз.
Сейчас все внимание именно к растяжкам. Если вглядеться в руки профессионалов, можно увидеть свободу каждого пальца от соседнего, можно увидеть жилистость пальцев. В противоположность, у новичков пальцы все связаны, стоят не четко. Движения не очертаны, пальцы не жилисты.
Для развития левой руки нужно работать с мышцами (или сухожилиями), находящимися между пястными костями. Именно эти мышцы при хорошем развитии позволяют пальцам падать на гриф легко, свободно, одновременно с тем расслабленно, а главное резко. Так вот работа с растяжками делает эти мышцы более эластичными, что так важно для техники в целом. Поэтому совершенно не важно, будете ли вы использовать в своей игре ту или иную пару пальцев с растяжкой или же растяжку на пол-грифа, занимайтесь этим прежде всего для раскрепощения мышц и для придания им эластичности. В сочетании с хорошим массажем (он есть в моих видео), можно добиться очень хорошего состояния в мышцах. Рука всегда будет в тонусе, будет готова к игре, и небольшая разминка, особенно с массажем, быстро приведет её в рабочее состояние.
Во всем нашем организме мышцы тянутся не сразу, долго и через болевые ощущения (например, шпагат). Поэтому главное правило неизменно: делаем аккуратно, очень медленно, короткими, нечастыми подходами, держим пальцы небольшое время в напряжении, пока не наступит расслабление.
Грубо говоря, мышцы подобно ткани, которую мы натягиваем, и которая принимает заданную форму. Итак ещё раз, делать осознанно, медленно и осторожно.
Хорошая растяжка даст вам хорошее легато, независимость между пальцами, будут браться легче аккорды и барэ.
Занимайтесь осознанно, успехов!